ておしぐるま

この体操は腕とお腹の力も強くなります😊

※おうちの方へ

持ち上げた脚は、足首の下から支えます。体で固定してあげると歩きやすいし、体幹トレーニングにもつながります。

そして、あまり持ち上げすぎると強度が上がってしまうので、子どもさんに合わせてあげて下さいね♬

あと、一つ、大事なことは、手のひらの向きです。進行方向へ向くように、みてあげて下さい(^^)

（れんしゅう①）

年少、年中さんは布団の上で歩いてみましょう。

腕が強くなって、ふとんの上を最後まで歩ける人は

床で、少し長い距離にも挑戦してみてね。

 

（れんしゅう②）

年長さんはおうちのなかを　ておしぐるまでさんぽしてみましょう。

目標を子どもと決めて、少し長い距離に挑戦です😊

※動画みてね📹

 

（れんしゅう③）

小学生はいつものように背中に荷物を乗せると体幹トレーニングになりますよ。

年長さんもできる人はチャレンジしてみてね‼︎

お風呂に行く時にパジャマを背中に乗せて行っても良いかも💡

※動画みてね📹