ふねこぎうんどう

ふねこぎうんどう

今日は太ももの裏の力とお腹を強くする体操。
てをつかわず足だけで進むよー🎵

①1人でチャレンジ

②2人でチャレンジ

後ろの人は、前の人のおへそあたりで手をくむ。
2人で呼吸を合わせて進んで行きます。
最後は足が痛くなるけれど、それは足が強くなる印です💪

この後しっかり柔軟体操しましょうね🎵