前転

こんにちは。
今日は前転の体操を紹介します。前転はマット運動の基本で、これができると鉄棒の前まわりにもつながっていきます。そして、全身の調整力がつきます。

このポーズはなんの動物に見えるかな？
前転に入る最初のポーズです。おしりを高くすることによってしっかりと重心が腕にのります。ここがポイントです。

昨日やった、腕の体操をすることで、支持力がつきますので、引き続きお家で体操してみましょう。

前転は各学年に合わせてFacebookの動画に詳しく説明しているので、そちらをご覧下さいね。

※おうちの方へ※
まわる時の助け方ですが、「おへそをみてー」と頭を中に入れて回れるように、後頭部を支えてあげて下さい。提示では、手をつかず起き上がることを見せましたが、年少さん、年中さんはまだ腹筋で起き上がれなくても大丈夫です👌
大切なのは最初のポーズで腕でしっかり支持するところを見てあげて下さいね。