あやとび

あやとびのれんしゅう

（縄跳びの段階）

まえとび　→ うしろとび　→ あやとび　→
こうさとび　→ にじゅうとび

うしろとびが連続でできるようになったら
次はあやとびに挑戦しましょう。

① まずはペケをつくる練習

※大きなペケをつくらないとジャンプで入るときに体が入らないので、肘と肘が、かさなるくらいのぺけをつくる。

② ペケができたら　跳んだらペケ（最初は止まる）ペケをしっかり確認したら、ジャンプしてはいるを練習

　※動画みてね📹

③ 跳んだらペケに入るを止まらないで練習

　※動画みてね📹

④ まえとびをしながら　自分でできる‼️と思ったら　あやとびをする。

　※動画みてね📹

これらを繰り返し練習して、最後は交互に跳ぶあやとびを練習していきます✨

なわとびにはとっても段階があり、コツコツと繰り返しの練習が必要です😊

小学生もビニールの縄跳びのだと、縄がねじれたりするので、ロープ縄で最初は練習すると良いですよ🎵